क्यों दिल्ली गैस चैंबर बन गई है?

नई दिल्ली प्रदूषण बढ़ने से दूसरे दिन भी छाई धुंध, मार 30 विश्व स्वास्थ्य संगठन के सुरक्षित स्तर से कई गुना अधिक, दिल्ली के उपमुख्यमंत्री मनीष सिसोदिया ने राष्ट्रीय राजधानी की तुलना करते हुए रविवार तक सभी स्कूलों को बंद करने का आदेश दिया “गैस चैम्बर” जैसे घातक धुंध ने शहर को ढक लिया और नीचे लटका दिया.

“दिल्ली में हवा की गुणवत्ता खराब होने के कारण, बच्चों के स्वास्थ्य से समझौता नहीं किया जा सकता. हमने दिल्ली के सभी स्कूलों को रविवार तक बंद रखने का आदेश दिया है,” मनीष सिसौदिया ने ट्वीट किया.

चूंकि वायु प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच रहा है (यह खतरनाक श्रेणी में है) वायु प्रदूषण के दुष्प्रभावों से बचने के लिए जोखिम को कम करने और सुरक्षा बढ़ाने की आवश्यकता है. हालाँकि, चिंताजनक वायु स्थिति से निपटने के लिए, डॉक्टरों ने कुछ उपाय सुझाए हैं.

आपके एक्सपोज़र को कम करने के तरीके निम्नलिखित हैं:

1. सुबह-सुबह दौड़ने जैसी अपनी सभी बाहरी गतिविधियों को निलंबित कर दें, धीमी दौड़, साइकिल चलाना, जिम और अन्य खेल. नवंबर से जनवरी तक उपरोक्त सभी से बचना बेहतर है, इसके अलावा, आप समीर ऐप पर AQI की जांच कर सकते हैं और यह पता लगा सकते हैं कि इसका मान इससे कम है या नहीं 300, फिर आप हल्की गतिविधियाँ फिर से शुरू कर सकते हैं और यदि यह इससे कम है 200 स्वस्थ जनसंख्या सभी गतिविधियाँ कर सकती है.

योग और अन्य गतिविधियों को शाम के समय में स्थानांतरित किया जा सकता है.

बिना किसी उपचार या वायु शोधन प्रणाली के जिम अधिक खतरनाक हैं.

2. अपने बच्चों को मत भेजो (7 साल से कम उम्र का) यदि वायु गुणवत्ता सूचकांक स्कूल में है (AQI) ये उससे ऊंचा है 350; स्कूल से सभी बाहरी गतिविधियों को निलंबित करने के लिए कहें और केवल बच्चों को दोपहर के समय बाहर जाने की अनुमति दें
3. इनके लिए अगरबत्ती का प्रयोग न करें 3 महीनों तक घी के दीपक का उपयोग करना बेहतर होता है
4. सुबह के समय झाड़ू/पोछा न करें, यह हवा में मौजूद सभी कणों को फिर से निलंबित कर देगा, इसलिए बेहतर होगा कि गीले पोंछे का उपयोग करें, वह भी गर्म पानी से और इसमें एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाएं.
5. मुख्य सड़क पर सीधे चलने से जोखिम अधिक होगा इसलिए साइड लेन/फुटपाथ पर चलना बेहतर होगा?
6. खुले में कुछ भी जलाने से बचें या यदि कोई ऐसा कर रहा है तो कृपया अलार्म बजाएं या सीपीसीबी को उनकी वेबसाइट पर सूचित करें

सुरक्षा कैसे बढ़ाएं:

1. बाइक चलाते समय या बाहर घूमते समय अच्छी गुणवत्ता वाला N95/99 मास्क पहनें (वीनस/3एम मास्क) वास्तव में अच्छे हैं; कम से कम रूमाल का प्रयोग करें इससे कुछ हद तक बचाव भी होता है
2. जब आप अपनी कार स्टार्ट करें तो सबसे पहले अपनी खिड़कियां खोलें और दो मिनट के लिए घर के अंदर की हवा को बाहरी हवा में प्रसारित करें; यह CO सांद्रता को कम करने में मदद करेगा. CO अधिक खतरनाक है और इसके घातक परिणाम हो सकते हैं. भी, अपनी कार के एसी को कुछ समय के लिए इनडोर सर्कुलेशन में चलाएं. हर कार में एसी फिल्टर होते हैं जो पीएम को कम करते हैं 2.5 काफ़ी हद तक.
3. अगर संभव हो तो घर में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें (केवल हेपा के साथ, कार्बन & पूर्व फ़िल्टर); खासकर बच्चे के कमरे में, पृौढ अबस्था, संवेदनशील आबादी (जिन्हें सांस की समस्या है) और गर्भवती महिलाएं.
4. बीच-बीच में अपने घर को हवादार बनाते रहें 3 सेवा मेरे 5 हर दिन पीएम; यह दिन का सबसे अच्छा समय है जब तेज़ धूप वाले दिन में PM2.5 का स्तर सबसे कम होता है
5. प्रदूषकों को व्यवस्थित करने के लिए अपने परिसर/सड़क पर पानी छिड़कें

वायु प्रदूषण से लड़ने में आपकी मदद के लिए कुछ अन्य उपाय:

1. विटामिन सी का सेवन बढ़ाएं, विटामिन ई, और बीटा-कैरोटीन; यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करेगा

"सार्वजनिक हित के मुद्दे"